E vitamini hansı qidalarda mövcuddur?

E vitamini hansı qidalarda mövcuddur?

Oxunub:1964


Çox güclü antioksidantlardan biri də E vitaminidir. E vitamini hüceyrə quruluşunun pozulmasının qarşısını alır, yaraların sağalmasını sürətləndirir, xərçəngə qarşı qoruyucu təsir göstərir.

 E vitamininin faydaları haqda məlumatı təqdim edir:

Bu vitamin damar sərtliyinə və laxtalanmaya mane olur, dərini gözəlləşdirir, immun sistemini gücləndirir, göz sağlamlığı üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. Bədəndəki ağır metallar, zəhərli birləşmələr, radiasiya və bəzi dərmanların yaratdığı toksinlərə qarşı qorumanı təmin edir. Eyni zamanda, E vitamininin altsaymer xəstəliyinin qarşısının alınmasında müsbət təsiri olduğu da sübut edilib.

Bəs E vitamini hansı qidalarda mövcuddur?

Başda taxıl olmaqla, ispanaq, balqabaq, kələm, kahı kimi tərəvəzlərdə, zeytun yağı, balıq yağı, fındıq, qoz, ton balığı, sardina, yumurta sarısı, pomidor və kartofda bol miqdarda E vitamini olur. Əsasən də bir ovuc fındıq gündəlik E vitamini ehtiyacını böyük nisbətdə qarşılayır.

E vitamini çatışmazlığında orqanizmdə bu əlamətlər meydana çıxır:

– qansızlıq
– gözdə zəifləmələr
– tez yorulma
– yaraların gec sağalması
– cinsi istəksizlik
– sonsuzluq.

E vitamini çatışmazlığı ürək xəstəlikləri və xərçəng riskini də artırır. Xüsusilə yetkinlik dövründə E vitamini ehtiyacı kifayət qədər qarşılanmalıdır.

 

dle



   
Цитата[reply]Ответить[/reply]
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 [declination=0]комментари|й|я|ев[/declination]
  • 0 [declination=0]публикаци|я|и|й[/declination]
^
Информация о разных играх в блоге, интересно

----


Супер Слотс официальный

----

Микрозаймы для всех, быстрое одобрение

----


займ онлайн срочно

----

Предлогаю шарики посмотреть

----


шарики гелевые с доставкой по москве недорого вао

----

Снять офас в аренду можно тут

----


снять склад

----

Кроме этого, есть варианты и других офисов, можно рассмотреть

----

офис в варшавка sky а вот ещё офисы в аренду тут бц варшавка скай другие офисы есть здесь офис в варшавка sky Кроме этого, вот ещё варианты варшавка sky если не подходит, то Вот ещё пара вариантов снять офис в golden gate Могу посоветовать ещё этот снять офис в golden gate аналогичный вариант есть тут бц golden gate. Но и это ещё не конец. Могу предложить следующие варианты аренда офиса в голден гейт и другие аренда склада восток ещё раз про склады и помещения под офис аренда склада на юго-востоке другой вариант тут - аренда склада Русич. Следующие предложения будут актуальны для вашего бизнеса. Особенно если не знаете где лучше арендовать офис. аренда склада белые столбы ну или к примеру тут Складской комплекс Холмогоры

----

Букмекерская контора, смотритет тут

----


Беттери официальный сайт

----

В дополнение скажу

----


Микрозаймы
[rating] [rating-type-1]
{rating}
[/rating-type-1] [rating-type-2]
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
  • {rating}
[/rating-type-2] [rating-type-3]
  • [rating-minus]Не нравится[/rating-minus]
  • {rating}
  • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
[/rating-type-3] [/rating]